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新生儿的到来对父母尤其是妈妈的睡眠质量产生了极大的影响。即便过了婴儿期，“小孩不睡，全家崩溃”的情况也不少见。
缺觉的状况要多久才会改善？***近发表在睡眠医学领域的***期刊《Sleep》的一项研究发现，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中断不仅是短期问题，会持续到孩子出生后的第6年。
来自英国华威大学、德国柏林经济研究所和美国西弗吉尼亚大学的合作研究团队对2008年-2015年期间生下宝宝的4659名父母进行了睡眠调查，包括2541名女性和2118名男性，了解他们在孕前、孕中以及产后6年的睡眠变化，受访的父母每年报告一次睡眠情况。
研究中女性的平均年龄约33岁，男性平均年龄约36岁。在研究期间，有2128人初为父母，而生了二胎、三胎的人数分别为2461人和1032人。在统计分析后，数据显示：
• 在孕期，父母双方的睡眠时间都没有减少，但随着妊娠阶段变化，女性的睡眠满意度逐渐下降，准爸爸则表示睡得挺好。
• 孩子出生后，父母双方的睡眠时间都急剧下降，睡眠状况每况愈下，在产后第3个月达到***低点。两性相比，母亲受到的影响更大，睡眠满意度下降更多，睡眠时间比孕前平均减少62分钟，而父亲睡眠时间则减少了13分钟。
• 产后前半年，母乳喂养还会进一步增加对女性的睡眠影响，但对男性没有影响。
▲孕前（tri0）、孕期（tri1-tri3）和产后***年（quarter 1-4），女性和男性的睡眠满意度（A）和睡眠时间（B）变化，产后3个月对双方影响***大，对女性的影响大于男性
更令人惊讶的数据是，到孩子出生第6年时，父母双方的睡眠持续时间和满意度都还没有恢复到孕前的水平，女性和男性仍然分别被剥夺了平均20分钟和15分钟的睡眠时间。
无论第几胎，对女性睡眠时间的影响都是相似的。但从心理角度而言，***胎对女性睡眠满意度的影响***大，第二、三胎时女性对睡眠中断的接受度有了显著改善。男性睡眠时间和满意度的情况相似，但整体而言，男性受到的影响更小。
华威大学Sakari Lemola博士评论，“孩子出生后，女性往往比男性经历更多的睡眠中断，这反映了女性仍然更多扮演了照顾者的角色。”
是否有一些潜在保护因素，可以改善新生儿父母的睡眠呢？研究人员分析了父母双方年龄、家庭收入、单亲等特殊情况，遗憾的是，这些社会经济因素似乎对父母在***胎时的睡眠时间和满意度都没有影响。
