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月亮惹的祸!月球可能影响睡眠质量...

作者: 发布时间:2022-09-23 浏览次数:45
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众所周知,月球周期影响着夜空、潮汐甚至是某些海洋动物的繁殖能力,一夜好眠受诸多因素影响,长期以来,人们一直怀疑月亮是睡眠的影响因素之一,但关于这是否为真迟迟没有定论。

近日,瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" Science of The Total Environment "期刊上发表了一篇题为" Sex-specific association of the lunar cycle with sleep "的研究论文。

该研究指出,月球周期可能对睡眠质量有影响,且对男性的影响可能比女性更大。

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在该研究中,研究人员对492名女性和360名男性的在家睡眠记录进行了分析。研究人员使用多导睡眠仪来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量,多导睡眠仪监测睡眠期间的各种参数,包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。

研究人员通过对比几年内的实验记录发现,月球周期可能对睡眠质量有影响,且对男性的影响可能比女性更大。

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在上半月,男性睡眠质量明显降低,半夜唤醒次数变多,而下半月则较为正常。相比之下,女性的睡眠基本上不受月球周期的影响。

具体来说,女性在月球渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟,但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。对于其他的睡眠参数,男性的得分比女性更差。

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总睡眠时间、入睡后清醒时间和整个月球周期的睡眠效率的日常变化

在月亮渐盈阶段,男性睡眠时间减少了3.4%,睡眠期的长度受到了更大的干扰,变得更容易醒来。然而,渐亏阶段则没有观察到这种现象。

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