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先前已有大量的研究证实，肠道微生物似乎对预防由炎症造成的多种疾病（如银屑病性关节炎、糖尿病、炎性肠病等）非常重要。在所有这些疾病中，健康的肠道细菌的多样性是缺乏的。
图片来源：European Heart Journal（ https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy226）
在5月9日发表的这篇题为“Gut microbial diversity is associated with lower arterial stiffness in women”的论文中，英国伦敦国王学院圣托马斯医院的研究人员发现，动脉硬化程度更高的女性（简称“前者”）肠道内的微生物多样性更低，而动脉更健康的女性（简称“后者”）肠道内的微生物多样性更高。不仅如此，科学家们还在后者的血液中观察到了更高水平的、由微生物产生的某些有益物质。其中，一种叫做indoleproprionic acid的物质先前已被证明能够用于预测较低的患糖尿病风险。
该研究还证实，几乎10%的动脉硬化可由肠道微生物及其产生的物质来解释。相比之下，胆固醇水平、吸烟、糖尿病和中等肥胖能解释的比例不到2%。
作者们表示，这是非常令人兴奋的，因为不像遗传风险，肠道内的微生物及其产生的物质是可以被改变的。吃“好的细菌”是影响肠道微生物的一种方法。这可以通过吃益生菌食物或补充剂以及粪便移植来实现。
此前已证实 ，将来自健康供者的肠道微生物移植给糖尿病患者几周后，患者的病情得到了改善，同时肠道内的微生物也发生了变化。科学家们认为，这种类型的研究或许也可以适用于心脏病和其他疾病。
另一种调节肠道微生物的方法是改变饮食。当我们吃富含omega-3（在鱼油中发现的物质）或膳食纤维的食物时，肠道中的有益细菌会长得更好。
“肠道微生物与我们的健康之间存在关联是好消息，因为我们可以做一些事情来增加它们的多样性。”作者们总结道。
