联 系 人：吉恩特客服
手 机：136-0866-9917（微信同号）
地 址：河南省洛阳市高新区火炬创业园
在现代快节奏的生活中，许多人都面临着锻炼不足的问题。由于工作繁忙、时间紧张，很多人常常选择在***进行集中锻炼，俗称“***战士”。然而，***近来自哈佛大学的研究团队在《Circulation》杂志上发表的一项研究给我们带来了好消息。
——只要每周的运动时间达到150分钟，无论是均匀分布在一周内，还是集中在***进行，都能显著降低多达200种疾病的患病风险，尤其是心脏代谢相关疾病如高血压、糖尿病和肥胖。 
这项研究基于英国生物库（UK Biobank）的大规模数据分析，涉及近9万名参与者。研究者通过腕戴式加速度计跟踪参与者的体力活动，并评估其锻炼模式与超过650种疾病的关联。参与者根据每周的中度至剧烈运动（MVPA）时间被分为三类：不爱运动的“懒鬼”，***猛练的“***战士”，以及每天坚持锻炼的“牛人”。
研究发现，约42.2%的参与者属于“***战士”这一类别，他们在非工作日集中锻炼，尽管其总锻炼时间（平均288分钟）不及常规锻炼组（平均418分钟）。
这表明，很多人会在***“抱佛脚”，试图弥补平日的缺失。在分析了678种疾病后，研究者发现无论是“***战士”还是平日锻炼的人群，都能有效降低多种疾病的风险。具体来说，“***战士”与264种疾病的患病风险降低有关，风险减少幅度在11%-65%之间，而“平日运动”则与205种疾病的风险降低有关，幅度在12%-59%之间。
尽管“***战士”和“平日运动”在锻炼频率和模式上存在差异，但研究表明，只要每周的运动时间达到150分钟，两者之间的健康益处几乎没有显著差异。更重要的是，当每周运动时间超过230.4分钟时，这种差异就会进一步减小。
这意味着，不必纠结于选择哪种锻炼方式，只要达到指南推荐的锻炼量，便能有效“赶走”多种疾病，尤其是心血管代谢疾病。研究还发现，***锻炼与心血管代谢疾病的关联性***强。例如，***“抱佛脚”能使高血压的风险降低23%，而常规运动则能降低28%。
同样，糖尿病、肥胖和睡眠呼吸暂停的患病风险也随着运动量的增加而显著降低，分别能减少43-46%、45-56%和43-51%的风险。
值得注意的是，研究显示，爱运动的两组之间这四种心脏代谢疾病的五年累积风险几乎相似，且均远低于那些不爱运动的群体。对于“***战士”而言，锻炼的方式和频率可能各不相同。有的人可能在***进行长时间的高强度锻炼，而另一些人则可能选择在不连续的两天进行锻炼。
研究表明，无论是哪种方式，只要每周的运动量达到150分钟，其健康效应基本一致。总之，哈佛大学的这项研究为我们提供了一个重要的健康指南：无论你是选择平日坚持锻炼，还是在***进行集中锻炼，只要每周达到150分钟的中至高强度运动，就能显著降低多种疾病的风险，特别是心脏代谢疾病。
生物磁珠对细胞筛选的方法已日渐成熟，原理是将包被一抗的磁珠与细胞表面对应的分子特异性结合，或者将包被二抗的磁珠与已经与细胞表面分子特异性结合的一抗结合。磁珠携带与之结合的细胞吸附与分离柱或试管上，实现阳性细胞或阴性细胞的分离。洛阳吉恩特生物自主研发生产了各类生物磁珠，可以实现稳定的实验结果。
